viernes, 7 de noviembre de 2008


Estreñimiento

 

Se define como una frecuencia menor a tres defecaciones por semana se presenta molestias como colicos e inflamación intestinal, asi come heces duras o sensación incompleta de evacuacion.

 

Existen dos tipos de estreñimiento de acuerdo a sus causas.

 

a)      atopico. Se debe a la falta de tonicidad muscular en el intestino ocurre cuando existe una dieta baja en liquidos y fibra como resultado de poca actividad fisica. Ej. Pacientes susceptibles , adultos de la tercera edad, choferes, secretarias y maestros.

b)      Espastico, se caracterisa con movimientos intestinales irregulares puede ser causado por trastorno nervioso tabaquismo regresivo y alimentos irritantes. Ejemplo. Embarazadas, adolescentes, personas con estrés, problemas en el sistema nervioso, sindrome de dawn.

 

Tto. Nutricional

 

Fibra

 

A)    de 25 a 30 mlg al dia en adulto.

B)     Edad  5 en niños hasta los 18 años apartir de los 2 años

C)    Agua, 1 ml x cada valor energético total al dia

D)    Probioticos, leche fermentadas, capsulas o polvos según sea el caso

E)     Disminuir alimentos irritantes y cereales refinados

 

 

Probióticos

Lactipan

Yakult

Sinuberase

Chamito

 

 

Frutas

Manzana

Pera

Guayaba

Mermelada

Jalea

Membrillo

Platano

Ciruela

 

Verduras

 Zanahoria cocida


Verduras altas en fibra

 

Espinaca

Acelga

Apio

Brocoli

Coliflor

Lechuga

Nopal



un saludo a todos mis pacientes 

de su amigo y servidor


Guillermo Solorzano Hernandez



 una frase


"come lo que no comes 

bebe lo que no bebes

y has lo que no haces"


"se cuidan mucho"